画道 | 我们心里都有一个小孩

我们早已经长大成人，

童年的经历也随着时间淡忘，

但总有一些事情我们还没有放下，

总有些回忆深藏在心里，

虽然我们不愿去面对，

也不愿去提起，

但是它们却一直在潜移默化中，

悄悄影响我们的人生。

你是否偶尔会因为一些小事，

而控制不住自己的情绪？

是否在一些无关紧要的地方，

却存在着不可触碰的逆鳞？

是否对某些事、某些人特别敏感？

这些其实都是我们的内在小孩在呐喊，

与其继续逃避，

不如慈悲地聆听他的声音。

当我们变得情绪化的时候，

要相信佛陀的智慧，

以正念摄持，

去觉察内在小孩的存在，‍

要向佛菩萨学习，

勇敢地去面对深埋在心里的创伤，

以慈悲和包容，

与自己内在小孩对话，

拥抱他，和他达成和解。

每一个人的心里都有内在小孩，

我们不但能拥抱自己的内在小孩，

也能拥抱他人的内在小孩，‍

通过正念、慈悲和智慧，

与自己和解，

与亲人朋友和解，

与所有人和解，

我们将会不再受情绪摆布，

放下悲伤和怨恨，

也不再迁怒他人，

获得内心的平静和自在。

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